高雅旗袍女人形体仪态班

（课程时间：3天2夜  或5个白天）

一、课程描述：

旗袍是现今大部分女性喜欢的风格之一，能把旗袍的韵味演绎得让人羡慕和养眼也是大部分女人渴望学习的，所以气质仪态及素养在社会中的应用越来越被重视，成了人们对自身素质提高的一种追求、日常交际中一种基本必备要素。

     形体美包含了外表美与内在美。外表美侧重于形式，主要指由生理解剖特点所造就的身体之美。内在美则是核心，它是借助形体将人的思想、气质、情操、风度等深层次与本质表现出来的美。一个人的形体气质素养优秀会给他们带来更多自信。当今社会竞争会越来越激烈，形体气质素养的表现在交际、人际关系处理中起着举足轻重的作用。塑造旗袍女性的优雅仪态，提升女性魅力，培养和提高女性外在和内在的素养，真正是旗袍所能传达出的真谛。

二、教学特色：

根据报读学员参加培训的目的进行针对性专业辅导，为每个学员量身定制学习计划，提升学员形象、自信心、综合仪态及素质等。加入交际场合实操演练训练，让学员更容易消化所学到的知识。

三、课程大纲:

1.针对女性身体每个部位进行形体训练。动作简单实用，能有效地减去身上多余的脂肪，雕塑优美的形体。

2.针对上肢、头部、颈部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足部等的修塑动作，纠正生活中不正确的姿态。使肌肉有弹性,线条更美，动作舒展，幅度适当。同时也锻炼动作的协调性，肢体的动作美感。

3.提升女性气质的关键

  1）拥有天鹅般优美的颈部曲线

  2）拥有优雅的肩部线条

  3）让腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部

  4）让腿用劲、给人轻盈、挺拔、如何优雅穿高跟鞋

4.长挺拔的站姿

  1）如何练出修长挺拔的站姿

  2）让人显高的三个关键点

  3）让腿部更加轻盈、挺拔

  4）运用胸腰体现女性魅力

5.女士仪容规范

6.女士表情礼仪

  1.眼神要求及目光禁忌

  2.笑容礼仪和禁忌

  3.面部表情礼仪

7.女士举止礼仪

  1）站，坐，行，卧，蹲的正确姿势

  2）手势运用和禁忌

8.服饰礼仪

  1）认识“色”“形”“质” 

  2）装扮要领 

①肩领的轮廓 ②面料的轮廓 ③服装图案的曲直感　④饰物的搭配 

装扮量感 

①领子的量感 ②服装整体量感 ③图案的量感 ④配饰的量感 

著装常识 

1．T P O R着装常识

2．不同场合的著装类型及风格

3．体形与服饰的搭配规律 

4．佩戴饰物标准

     5. 女士服装以及配饰的年龄搭配介绍