春季阳气在生发，体内的能量循环加快，所以在这时候进补什么食物，怎么进补是很重要的。39健康网连线营养专家陈允斌老师，请她谈谈春季饮食应注意哪些问题。专家介绍：陈允斌，中国大长今，美女美食家，热销书《
小暑将至，进入一年之中最为潮湿闷热的时节。此时有一种中暑是我们要警惕的，就是在烈日下活动后，热得不得了，马上喝冰冻的饮料。这样不仅不能解暑，反而有中暑的危险，甚至引起心绞痛。人在很热的时候，血液都集中
“三多”型这一种体质，陈允斌老师用自己的话概括具有三多现象：吃得多，喝得多，痘痘也多。大家都认为这是一种上火的现象，事实上，这是因为体内湿热导致的问题。这类女生普遍面临一个苦恼的问题：她们很想减肥，但
原料：莲藕1斤、莲子1两、墨鱼干1-2只、肥猪肉1两、陈皮半个、枸杞20粒，生姜3片。做法：提前几小时用冷水泡发墨鱼干和莲子。墨鱼不要拆骨，连骨一起炖。莲藕切段，和其他原料一起放锅内加冷水炖熟。起锅后
“三多”型这一种体质，陈允斌老师用自己的话概括具有三多现象：吃得多，喝得多，痘痘也多。大家都认为这是一种上火的现象，事实上，这是因为体内湿热导致的问题。这类女生普遍面临一个苦恼的问题：她们很想减肥，但
最健康的日常居家生活方式要注意什么？什么样的日常健身运动最养生？傍山而居为什么是最好的养生生活方式？3月25日，知名“美女养生专家”、人气食疗养生作家、湖南卫视《百科全说》专家嘉宾陈允斌老师受长沙房龙
2013年元旦，华发·水郡休闲会所里高朋满座，华发·水郡养生系列活动之“协和自然·滋养身心”食疗养生分享会在冬日暖阳中隆重举行。本次分享会邀请到人气生活家、简易食疗推广导师、湖南卫视节目《百科全说》人
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