三、不同体质的肺“态”肺为五脏之华盖，其位最高，外合皮毛，肺为娇脏，不耐寒热，又为清肃之脏，不容异物，故外感和内伤因素都易伤损肺脏而引起病变。肺主气，司呼吸，故肺病多以气机升降失常的证候为主，其常见的
第四节 脾脏养生与保健1．脾脏保健按摩同一环境，不同的两个人，为什么有一个人动不动就感冒，而另一个人没问题呢？这是因为后者的正气足。中医认为，生病就是人体正气和邪气相互斗争的结果。外邪是致病的条件，但
第二节 脾脏健康检测1．脾脏疾病报警信号《脾胃论》里有一句话叫“脾胃虚则九窍不通”。脾作为后天之本，是主运化水湿的，主升清阳。水谷所化生的精微之气被脾升举至上焦，滋养心肺，并由肺布达九窍、四肢以及皮肤
第三节 护肝：珍惜生命之树肝脏养生的季节是春季。春季自然万物阳气升发，天时天道最利于人体肝脏主疏泄的功能和喜条达的特性。有苍天的“天道”相助，人只要顺势而为，别添堵添乱就行了。升发不及就帮助一把，升发
第二节 肝脏健康全知道1．哪些生活方式最伤肝要使肝脏高高兴兴地行使自己的功能，需要具备以下四个基本条件。第一，肝血、肝阴要充足；第二，不要经常郁闷压抑而束缚肝脏；第三，不要经常吃药、饮酒、熬夜，令肝脏
第六章 一生健康在护肝中医认为肝的主要生理功能包括两个方面，一是调畅气血，二是调畅情志。其中任何一个生理功能出现问题，都会扰乱肝对身体的防御能力，导致免疫力降低，出现身心不适症，严重的话还会患上疾病。
第三节 心脏养生之道中医认为“心与夏气相通应”，心的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季更要注意心脏的养生保健。日常生活中要戒烟酒，不饮浓茶，保证睡眠充足，不要过劳或过逸，根据自己机体的状况选用合适的运动来锻
第二节 心病察颜观色早发现1．现代生活方式哪些最伤心（1）信息爆炸心主神志，神志就是人的精神意识和思维活动。中医学认为人的精神思维活动与脏腑有关，而主要是心的生理功能，故有心“藏神”、“主神明”的说法
第五章 养心病自除养心从认识心开始，了解心的特点和功能，从五脏和谐才能延年益寿的角度说明了中医理论中心与其他脏腑的密切关系，一旦心出现问题或发生疾病，会有哪些症状与征兆，身体会发出怎样的警报。第一节
第三节 中医补肾养生法1．健康养肾壮阳食疗方案（1）逢黑必补在中医五行学说中，黑色和肾脏对应的都是水，它们同为一行，黑色能补肾是理所当然的。《素问?六节脏象论》里讲“肾者主蛰，封藏之本，精之处也”，意
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