今天我为大家讲讲养生，养生学呢其实很多人对养生有一个误区，不管是在电视上看养生学还是在很多地方看到的养生学都是50-60岁中年以上的人再学养生而却都是有病的人才去学，比如说糖尿病人心脑血管病人 有大病的人才去学养生，这是个大错，其实养生是要在小时候，在古代3岁就开始学养生这个可能不理解吧其实在古代小时候没上学以前刚学会说话就开始学弟子规，还有三字经其实弟子规和三字经就是养生学，等你什么时候理解了之后这都是养生学，额，另外的我所讲的养生学和你理解的肯定不同，为什么不同呢？咱们理解的养生是一提到养生就想吃点什么，喝点什么吃点什么补品那个是错误的，为什么这么说呢，养生学应该首推的是黄帝内经的素问篇上古天真论那个上古天真论所提到的吃只是简略的概括了一下，上古天真论来说上古之人，其知道者，法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,它也是一带而过，真正让你费心的地方在心理的调节，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。形与神俱啊什么叫形与神俱？神形兼备这才是真正的养生，再谈到养生就是庄子书中所介绍的人生也有涯,而知也无涯，以有涯随无涯,殆已。这意思是什么呢？在它这里边也提不到吃与喝，提到的只是，其实它提到的就是你一生从小做一个专业的学问不要去学学这个学学那个，如果一个人经常改变自己的职业，那对养生是一个大患，人这一生不可能学进所有的知识你只能就想三字经里面说的人之初 性本善性相近 习相远 教之道 贵以专 人这一生呀贵在专一 如果你不专一的话什么都学不好 庄子下面在讲到的那个苞丁解牛的故事也不讲吃，它讲的是什么呢？苞丁解牛他第一次用第一把刀的时候用了一个月，第二把刀他用了一年，第三把刀他用了19年到现在还锋利。那是什么意思呢？他所说的苞丁解牛解的牛的关节 其实是说的人生所遇到的问题，他指的是人生中的问题不管是大问题小问题，大关节小关节其实就是大问题小问题，遇见问题人人都会遇见困难、问题、麻烦这都叫关节，在你人生关键的时候你怎么去处理，这才是苞丁解牛的原意。其实我所讲的养生学，其重点在于管理人的心，方寸之间的关节，也就是心理的调节，一个是注重生理健康，另一个注重是心理健康，两个方面的，说句再简单一点的，就是管理你自己不要从外面去找原因。正确去认识养生，将养生的课程融入自己的生活不要说我还年轻我不用养生那是个大错，等你老了有病了再去养生那不叫养生 那简直就是 那怎么说呢 那那那那是在买命呀，等大病再去养生 找医生去那不叫养生 真正的养生不用医生，我所见的所有的养生好的老人长寿的老人他一生 很少生病，可以说是无疾而终，这种人呢他（她）的生活条件并不好，在农村 你看中国那个百岁老人这个节目 在电视上看到的 我身边也有这样的老人 他（她）们生活条件特别差 可是他（她）一生很健康 他（她）能做到这个原因是他们的生活习惯符合养生，所有人生病 都是什么原因引起的呢 由不良的生活习惯引起的 并不是吃不好喝不好更重要的是人的心态不好 为什么这么说呢？在中国有本养生学的书叫黄庭经 黄庭经里面有一句话是这样讲的 .三关之间精气深,子欲不死修昆仑 独食太和阴阳气 故能不死天相既 心为国主五脏王，受意动静气得行，道自将我神明光，什么意思呢？上面所说的都是人的穴位 昆仑穴，三关都是穴位 两句话你能明白 这些问题一时半会弄不明白 有两句话可以弄明白就是心为国主五脏王，受意动静气得行人的心 指挥着人的意 人得意志人的气 气血运行正常不会生病。按西医的理论就是 新陈代谢的人不会生病 凡是生病都是代谢紊乱引起的，比如说糖尿病 是代谢紊乱 另外肥胖也是代谢紊乱 逼的肥胖 现在香港才有一个 有一个新闻 香港有一个著名演员 因为肥胖去医院抽脂，结果给抽死了 这是最近在微博看到的 这是一个事实 那是个大错 其实肥胖也是代谢紊乱 什么代谢紊乱就是你吃到的脂肪排泄不出去 全部积存在身上 形成肥胖 那是脾胃 我不懂脾胃 阳虚阴虚我不懂 反正是脾胃的关系 有的人为什么怎么吃都胖不了呢？他身上就比如我吧 两天不洗满脸全是油 袄领子三四天不洗上面全是油 这都是代谢问题 气血运行不正常的人 就想楼道里面这块没清洁工了引起病变 所以说黄帝内经上说的额不是 黄庭经上说的这句话 心为国主五脏王，受意动静气得行 五脏六腑生病 受意念支配 意念受什么支配呢？喜怒哀乐忧惧悲 受七情支配 为什么气血收七情支配呢 这个最好看什么书呢 黄帝内经上面介绍的很详细 黄帝内经上面说 怒伤肝 忧伤心 思伤脾 你看 用脑过低的人 经常思虑过重的人他（她）都长不胖 伤脾胃 其实这种情绪呢 其实是一种不良的情绪 人不应该有的 这就是我要讲课的内容 主要是讲怎么样不产生七情六欲 这种情绪怎么不产生 这是我讲课的主要内容 还有就是 武学里面也讲到过这个关于意气定 它说 入门武学最起码要懂 心与意合 意与气和 气与力合 其实你一听这是好几个环节其实这是一气呵成的 懂武的人要的是速度 打人找的是对方缺陷的地方 那是一气呵成的 呵一下子发出去的 不要分开 这几个环节是一下子发出来的 还有中国的禅学讲究的是 定 慧 戒定慧三学 禅学里面讲定时慧体,慧是定用.定慧等待,意中清净 这个意。 其实按中国的禅学123 来说 它是天时地利人和 这三个方面凑成的 我所讲的养生学还有一个方面 你们要进入 哪一方面？ 就是说就比方我们的计算机 所有看到的外面的东西都是硬件 它的核心部分 为什么苹果的贵 他贵在什么地方 贵在软件 我跟你们讲所要修的就是这个软件 方寸之地 什么地方啊 心，人得心 支配人生的是心啊 人的外壳其实只是一个工具 你的爱恨情仇生老病死 乃至喜怒哀乐 都是在方寸之地发出来的 我要你们修的是什么呢 就是“软件”方寸之地 修心为上 养生其实修心为上。