敏锐地感受
 
  你的感觉越敏锐，你就能够对身边的机会做出更多的反应
  生活的目的是为了生存，而为了生存，你就必须敏锐地感受生活，抑或欢欣、雀跃，抑或醉生梦死，抑或平静面对，抑或虔诚神圣。
  ——亨利•米勒
  玛特不断地告诉我：要我对周边发生的事情保持清醒的认识。
  ——杰克•亨蒂
  敏锐与敏感：敏锐是要你敏感地体验生活。而敏感意味着人们能够觉察到外界的影响。大多数人不能敏感地体会到生活中事物间的细微差异、机会。
  敏感过度与敏感：20%的人有敏感过度的特征。这种人往往为处境、身边发生的事件以及他人的反应而困惑。在其他生活技能的帮助下，敏感过度的人可以取得更大的成功。
  麻木与无意识：有些人对生活毫无反应。但是他们清醒地意识到问题的存在，只是那种麻木的态度使得他们对生活不闻不问。一旦消除这种态度，他们会对事物迅速地做出反应。他们往往需要接受训练、激活思维，从而变得敏锐起来。
  意识与知识：意识说明你对外部世界有感知，有反应。知识意味着你能够清醒地认识、掌握事实。意识包括那些尚未成为事实但又真实的东西。正是这些细微的东西使得生活丰富多彩。
  感觉与了解：感觉就是要去感受；了解就是去获得信息。两者都很重要，不同的人对之所持的态度不一。
  环境与处境：环境是指周边的条件、影响和某些外部因素。处境往往是指环境中的各种相关因素。许多人在应该改变自己周边环境的时候忙于改进他们的处境。
  动机与条件反射：当你受到激励的时候，说明有因素促使你去做某事，你往往有时间去选择如何做。而条件反射往往使你没有进行选择就去做某事。
  选择与优先考虑：你对事物做出优先考虑的时候，往往事先将事物进行了排序。当你进行选择的时候，你仅仅从可供选择的事物、或者刚刚在你身边发生的事情当中选出你所需要的。
  感受与情绪反应：去感受就是去体验正在发生的事情。当你有情绪变化的时候，你不仅仅对正在发生的事情做出了反应。这往往是一些相关的事物触发了你不愉快的记忆。
  要诀：
  ①发现并减少和消除致人麻木的因素
  ②发现、减少或消除让你麻木的行为
  ③发现、减少或消除让你麻木的周边环境或形势
  ④发现并摆正自己的动机
  ⑤为了真正感受到发生在你身上的事情，你要有所选择，有轻重缓急之分。
  ⑥发现、减少或消除影响感受的情感障碍
  ⑦你要意识到随着知识的增加，你们的感知也在变化
  ⑧学会感知和激情反应
  ⑨有意识地去对细微的感觉、迹象做出反应，不要等待水落石出的事实
  ⑩你要意识到：当你通史非常清楚地描述事物的时候，机会已经从你身边流逝了
  如何知道自己在进步？
  ①你比以前更快、更深刻地看问题了。
  ②你采取措施消除了那些不利于你敏感地观察世界的因素。
  ③你更加相信自己的感觉，而不是你所知道的事实和你所维持的观点
  ④你关注别人所忽略的细节性问题
  ⑤你理解自己身体方面的特殊信号，能够容易做出自己的选择
  ⑥当你发生错误的时候，你自己能够迅速地感觉到，并进行自我改正。