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胡中海:什么决定我们的幸福感？

心灵成长

2016-01-20 6538

爱分享【041】——什么决定我们的幸福感？

2015-04-19 新巅峰第五区

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新巅峰高端涅槃课程

20141227

优秀学员幸福日志分享

什么决定我们的幸福感？

幸福来自内心的一个满足。有没有能力得到你想要的幸福？

幸福的重要几点：

1.心里参数；

2.成就动力的程度；

3.本体安全感。

生活是付出——收获——付出。

幸福比法：

垂直比较——自己与自己比较。不能和别人比幸福。美好的事物与他人分享。

平行比法。

幸福的家庭一定是相互理解的家庭，幸福就是不抱怨，工作的烦恼、压力、孩子的不听话、老公都是有问题，赶紧停止抱怨，不要让抱怨成为一种生活的常态。幸福是一种状态。苦海即使天堂，天堂即是苦海有时候，我们生活在天堂，却总是觉得自己苦不堪言。最近把精力放在完善自我身上，而不是对着别人哀叹、抱怨。人只有认识到生活的种种不如意和不幸福都来源与自己，而不是遇到事情去抱怨别人，多从自身找原因，其实幸福就在身边，随时随地，无处不在。感受到了，就摸到了天堂的大门。

现在想想，我自从做了她们的领头人，尽力不表现那种抱怨，但是，感觉自己能量不够，抱怨孩子的捣乱、老张的脾气不好，简单粗暴，不理解、领导及同事的不支持，我成了一个怨妇了，嘴里、心里、全身的每个细胞都是负面情绪，都是埋怨，或者一味的迁就、压抑自己，任由负面的情绪在自己身体里蔓延，好在在新巅峰老师的及时提醒、引导我觉察到这些负面的情绪，去体验、去改变、去感受生活当中，幸福是无处不在。人们往往羡慕别人的幸福，而看不到自己的幸福。

让自己的眼睛不被污染所遮盖。寻找生活的美。幸福是一种感觉，是一种心态。珍惜自己所拥有的一切。我们不能拥有轰轰烈烈的幸福，那就让我们张开双手拥抱一个平平淡淡的幸福，在快乐时能让人感到幸福，在悲伤时，我们更要反思幸福。所以，幸福不是没有情绪，而是经得起困难，我们要体验那些负面的情绪。

真正的幸福不应该是没有悲伤的情绪，而是经得起困难的情绪。体验克服哪些痛苦的幸福，负面的情绪。培养自我的心理弹性之一就是认识和接纳自己的负面情绪。愤怒的时候，我们能够感受到愤怒情绪的存在，不去评价，也不受它的控制。负面情绪是人对外的环境和当前所面临的生活的一种真实的反应。一个爱面子的人是不可能经常有积极的情绪。我们能做的不是不去感受负面情绪，而是去想怎么解决问题。产生了负面情绪是很正常的，它提醒你对现状引起警觉。一个人如果不为成绩低下而沮丧，他就不会努力去学习。如果我们有了负面情绪只知道逃避，而不是去积极地解决问题，那我们将无法得到负面情绪对我们的益处。把第一次失败当成调整而不是挫折的人，是乐观主义人的特质。

遇到任何事情，换一个角度去考虑剖析，是非常重要的，在别人误解你时不要说事对方不可理喻，是不是我们自己没有表达清楚。对于之前的科室的人员培养问题、排版问题，下了晚班不让大家及时下班的问题，她们吃不了饭，生物钟完全被打乱，我却没有积极的顶着风浪去为她们争取，而是忍辱负重，和我的姑娘们坚持、坚持！却依然没有得到缓解。大家的劳累、失望使得自己内疚、帮不了她们的那种无力感，深深的刺激着我的神经。

在新巅峰老师的引导下，我尽力不去对抗自己的负面情绪，而是像胡老师说的尽量做到优雅，现在想想，那些压抑的情绪虽说没能完全像落日一样自然而然地消失，却在当时挽救了我的心灵，我在不经意间实现了情绪的转化。

幸福其实并不远，随时随地在身边。就看你是否能被浮华迷失双眼，幸福其实不大，就在心间，可是你的心若被物欲填满。幸福其实很真，就在你的眼里，只是你的眼被虚妄遮蔽。认真学习、认真感悟新巅峰教育课程乐智课程，睿智人生-----胡中海