课程背景

时间对于每一家企业及其员工来说，绝对是一项重要的资源。不幸的是这项资源常常没有被充分有效的利用，在职场里大量显性与隐性的时间浪费比比皆是。

课程收益

1、了解时间管理的重要性

2、意识到时间管理对于每个人都是可以操作的

3、学习实用的时间管理的工具，并结合个人的工作习惯和精力管理，

大幅度提升工作绩效。

课程时间

0.5或1天（3或6小时）

课程形式

团体训练，交互式

课程纲要

一、  时间管理概述

1. 什么是时间

2. 时间的”价值“

3. 时间的四大特征

4. 时间管理的发展史

5. 时间管理的本质

二、时间管理的关键之一：提战力

1. 个人战斗力依赖的四种劳动

2.生物钟与个人战力的影响

3.情绪状态对个人战力的影响

4.精神状态对战力的影响

5.”注意力锯齿效应“对战力的影响

6.个人战力的恢复技巧

三、 时间管理的关键之二：锚目标

1.没有目标就没有时间管理的必要

2.制定具有激励性的目标

3.制定目标的SMART原则

4.确定目标值的HEIT法则

5.避免迷失目标的黄金三问

四、时间管理的关键之三：定计划

1.为什么人们不喜欢定计划

2.效率与效能原则

3.2080原则

4.艾森豪威尔原则（四象限法则）

5.大石头原则

6.工作计划的七个要素

五、时间管理的关键之四：强执行

1.立刻行动，停止”拖延“    

2.找问题解决的方法，停止”抱怨“

3.保持”自律“，让执行持续下去

4.”4F复盘“，从过去 的经验里提取精华

六、时间管理的关键之五: 堵漏洞

1.不速之客

2.信息混乱

3.沟通不顺畅

4.混淆职权和职责引起的内耗

5.办公室杂乱无章

6.繁琐的会议

7.无效的授权