正能量

正能量

正能量一词被不少人在很多场合提及，恰巧最近看了一本书，书名就是《正能量》，理查德.怀斯曼著，算是一本心理学著作，观点浅析易懂，翻译的也不错，最重要的观点，就是表现原理即行为对性格形成有极大的影响，正面的行为会产生积极的性格，负面的行为会形成消极的性格。比如，我们一般会认为因为快乐而微笑，但是如果你经常微笑就会感觉发自内心的快乐。书中提到的很多现象大都通过实验证明，由此可见老外治学的严谨，这也是外国学问的基础。中国很多的学问来自于经验，因而一不留心就会犯经验主义的错误，比如当年学苏联大力发展重工业。林毅夫认为中国历来忽视数学逻辑和实验精神，并以此解释李约瑟之谜（所谓的李约瑟之谜指中国为什么在18世纪以前会是世界强国，而后来成为非常落后的国家，大都解释只能解决二者之一）。日本哲学大师安钢正笃曾经提出心态影响命运的说法，大概逻辑指心态影响状态，状态影响行为，行为产生习惯，习惯养成品格，品格决定命运。不可否认心态会影响行为，而如果我们想获得正能量，就要用积极的行动去面对生活、工作以及人际交往。《正能量》书中提及用身体改变头脑的十个快速方法，个人认为值得提倡，故整理如下，自己亦尽力付诸行动去做些改变，以获得一些正能量。

行动力：拉我—推你。把一个东西推走，可以让你不喜欢该物。而拉过来，会产生喜欢的感情。比如你正在减肥，不敢吃肉，那么你就要勇于把盛肉的盘子推出去。

节食：使用非惯用手吃饭。如此吃饭，你会更加关注自己吃饭的动作，而不是什么都不想只是简单的吃饭。因而会吃的更少。

意志力：紧绷身体。绷紧肌肉会增强意志力，如果你想戒烟，那么要握紧双拳、收缩肱二头肌，将拇指和食指并起来，或者手中紧握一支笔。

毅力：做坐直了，交叉双臂。确保你的电脑显示器略高于你的视线，当你遇到困难是，交叉双臂。（一直以为交叉双臂是一种无礼的傲慢，看来这个动作也有积极的一面。）

自信心：有力的动作。如果是坐着的，就往后倚、目视高处并将双手交叠放在脑后。如果你是站着的，双脚在地上放平、抬头挺胸，双臂放在前方的桌子上。

拖延症：找一个起点。如果想克服这一毛病，表现的好像你自己将要做的事情很感兴趣。花一点时间开始做那件你一直逃避的事情，然后你会突然发现你很想完成这个任务。（以前对看书和写文章一直拖拉，后来逼着自己每天都去看书，每周都写文章，这两年基本上没有在这两件事情上拖拉了。）

创造力：打造传统思维。花点时间在屋里来回走动，并且行走路线尽量蜿蜒曲折。如果思维还没有灵感，那么就绘图、画画等。（开会无聊的时候，很多人喜欢画画写字，往往都极具创造力。）

劝导：让别人点头。如果你想鼓励别人认同你的观点，就在聊天的时候轻轻点头。对方会重复你的动作，然后发现自己莫名其妙的就被你的想法吸引了。（我以前的老板，在和任何人聊天的时候，总喜欢不断的点头，真是个好习惯。）

谈判：热茶和柔软的沙发。给别人一杯热茶，容易使他们暖和起来。坐在柔软的椅子或沙发上，人们也变得更容易变通。

负罪感：洗掉你的罪孽。如果某件事情令你有罪恶感，洗洗手或者冲个澡吧。（电影或小说中，女人无论是通奸还是被强奸，事后总要洗个澡，原来还真能降低负罪感。）

陈锦华老師

知名華人演講家、暢銷書《心灵动力》作者

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