辟毒养生概述

“辟谷”起于先秦 ，大约与“行气术”同时。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”是为辟谷最早的理论根据记载。而21世纪，由于社会的推进，人类物质基础得到了富足，对“辟谷”而言，是否是在这个新世纪来说不是恰当运用。如果运用“辟毒”自然显得科学化，时代化，自然化，恰当化、通俗化.......。

21世纪人类不是没有吃的食物，而是吃得过多，过盛，过头了，生活环境的变化，人体内脂肪、各种毒素、病毒堆积，直观的表达方式在刘昕明创作的《辟谷减肥歌》中所述“身体要健康，减肥更重要，剧烈运动也减肥，反弹更胖了,美食美味不敢吃，活着没味道，多种减肥无奇效，只求辟谷试试了，通过辟谷才知道，身体自然健康了，行走呼吸不喘气，体内三高自然消，运用辟谷减肥，实惠实效，健生活乐逍遥！身材要苗条，体重不超标，不懂养生胡吃喝，毒素堆积了，阴阳失调百病生，生活多苦恼，四处奔走无良方，身心痛楚谁知晓，为了健康来辟谷，不顾旁人说颠倒，亲自辟谷才知道，自然辟谷非常好，天然绿色排毒，科学安全,值得世人去歌谣！”

从辟谷减肥歌曲中明白，辟毒养生意思明确指出，人体内的毒素是百病重生的根源，辟毒也是避开五谷的毒素，以及身体内现有的毒素等。刘昕昕明老师首先提出“辟毒”全新名词，倡导辟谷=辟毒是有深广寓意的。辟毒与古时人们认识辟谷是同出一辙，同类、同义，甚至于同方法的运用。比如：百度百科词条对辟谷指"避谷"、"却谷"、"断谷"、"绝谷"、"休粮"等即不吃五谷，而是食气，吸收自然正能量，站21世纪的角度应该是将“辟谷”同“辟毒”并用。辟谷养生以称辟毒养生才能彰显时代特征。所以，百度百科词条对辟毒=辟谷，辟毒同样是道家修炼的一种方法，而今辟谷是用来辟毒、减肥、养生、疗疾等作用。原理道家一方面认为：人食五谷杂粮，在肠中积结成粪产生秽气；另一方面以《庄子·逍遥游》描述了"不食五谷，吸风饮露"的仙人行径，企求达到不死的目的。现随着辟谷成热门的兴起，辟谷理解也是仁者见仁，智者见智。刘昕明在《自然辟谷》书中认为："辟谷是一种心能量养生法，在专业辟谷养生师指导下配合身心实修，启动心能量科学的关闭人体后天摄食系统，开启人体先天食气系统，以顺应生理功能，进行泄补作用、协调平衡生理功能，主张'损有余而补不足'。使身体达到阴阳平衡的健康状态，同时调理身心，辟毒素，提升心能量和机体免疫力。从而让身心和谐自然、和谐社会、和谐家庭、和谐生活的高级养生方法"。

辟毒同辟谷记载

西汉司马迁所撰《史记》中就有关于辟谷（辟毒）的记载。《史记·留侯世家》记述留侯张良禀体多病，采用导引、辟谷等术疗疾并习练轻身之功。以后，历代文献不乏记载。《北史·李先传》载：“(李先)服气绝粒数十年，九十余，颜如少童。”《宋史·陈抟传》载：“(陈抟)因服气辟谷，历二十余年……每寝处，多百余日不起。”1973～1974年在湖南长沙马王堆西汉古墓出土的帛书中有一部《却谷食气》，论述练气功以却谷养生的理论与方法(见马王堆汉墓医书)。

辟谷（辟毒）在限制饮食的同时需服用少量生药。《北齐书》中记载一个隐居于琅琊山的修行者，练辟谷之术，服用松子、白术、茯苓等生药，以求长生不老。《旧唐书》记载一个叫王远知的人，修习吐纳导引之术，服食灵芝和白术等，活到百岁以上，且头发乌黑、步履轻捷。在历代方书中载有不少配合辟谷术的中药方剂，如神仙辟谷方、辟谷登仙方等。主要药物有黄精、玉竹、芝麻、天冬、大枣、黑豆、灵芝、松子、白术、桑椹、胡桃、蜂蜜、麦冬等，有的方剂中还有朱砂、雄黄、云母等矿物药或其再制品，上述药物大致可分为两类，一类含有丰富的蛋白质、糖、脂肪；一类则含无机物，甚至含有一定的毒性物质，如朱砂中含汞、雄黄中含砷(砒)。修炼辟谷术时以选服具有高营养成分的生药为宜，因为这些中药不仅含有一定量的人体必需的蛋白、糖、脂肪及多种微量元素，而且大多有补气、养血、滋阴、生精等功效，有益于养生。虽然辟谷术中配合某些含有一定营养成分的中药，但并不是以药代食。因为药物的服用量很少，不能替代平日摄入食物的热量需要。

通过辟谷文化研究，辟谷养生减肥网认为，由辟谷历史可知，辟谷分为两种方式，一种是药物辟谷（辟毒）；另一种是服气辟毒。

21世纪辟谷创举

辟谷是中华民族传统文化一直流传下的一种养生术，辟谷至先秦时代盛行后，一直有许多经典古籍记载辟谷养生的玄妙。由于辟谷中有许多玄妙的地方让人匪夷所思。所以历史以来，辟谷养生只有典籍记载是民间或道门法术。与社会中人养生有间隔，但在不同时期的名人、文人等对辟谷作了一定认可。如汉代张良以“道引不食谷，杜门不出岁余”。唐代诗人白居易“休粮清肠”。并留诗：“仪客白皙上仙郎，方寸清虚内道场。两翼化生因服药，三尸饿死为休粮。”宋代文豪苏东坡以“淡而有味”、“淡而轻身”、“淡而益寿”。并在《辟谷说》中记述道：一人堕入洞中不能出，效龟息，“遂不复饥，身强力壮。后，卒还家，不食”。21世纪2011年7月，刘昕明著《自然辟谷》一书，并将辟谷养生成功申报为职业培训课程，规范培训后证书由中华人民共和国人力资源和社会保障部（中国就业培训技术指导中心）统一来颁发辟谷养生师职业培训证书。辟谷这一古老的养生文化，成为职业合法化，这在中国传统文化历上留下新的一篇记载，也是5000多年来的中华民族文化得到了认可，从此辟谷养生职业成为历史的一大创举。从这段文字中知道，无论从过去知明人物还是现代辟谷养生界权威人物，提倡“辟毒养生”寓意价值体现，都是有待后人研究探索的。来源心能量养生网前部分。