生气;会引起不同的疾病;,

每天高兴大笑3分钟,疾病远离你!

身体会留下生气的痕迹；每天心情要好要经常高兴大笑～

人之所以会生病，最原始的一种根源就是生气，这在《黄帝内经》中就有说明。

中华医学会老年医学分会常务委员、中初中医科学院西苑医院老年医学研究所张国玺 教授指出，生一次气毁一次健康，生气导致的疾病与由风寒暑湿等外因导致的疾病不同，会直接损伤五脏功能，发病更加严重。  

长期生气的人，会在身体上留下不同的痕迹。从外表看，脾气火暴，经常处于发怒状态的人，多数会秃顶。严重的还会使头顶变尖；程度轻点的，则会在额头两侧形成双尖的M形微秃。

美国《洛杉矶时报》也报道，爱生气的人容易长色斑，而且脑细胞衰老明显加快。从中医角度分析，发脾气时，气会往上冲，造成头顶发热，导致脱发。严重的暴怒，有时会造成肝内出血。如果血吐不出来，就会留在肝内，一段时间内形成血瘤。  

生气导致的肝热，继而会影响到肺，肺热一个严重的后果就是失眠。张国玺说，他在临床上曾遇到过一个五天五夜无法成眠的人，就是生气造成的。血气较差的人气往下沉，形成腹部胀痛，会让人误以为是肠胃问题。  

如果生了气散不出来，比如闷气，往往会在胸腹形成中医所谓“横逆＂的气滞，很可能导致妇女乳腺小叶增生和乳癌，也可能造成十二指肠或胃溃疡，严重的会引发胃出血。  

爱生气的人还易得癌。北京有个抗癌俱乐部，成员都是癌症患者，他们思考后认为，“气、急、累＂。正是他们让“气＂在体内更顺畅当人生气时，气流在体内处于一种紊乱状态。袁钟介绍，要想养生，必须让气流和谐顺畅起来。

调神顺气养生主要包括以下几个方面：

一是难得糊涂。还没发生的事，别想太多；正在发生的事，别过于困扰；已经发生的事，就由它去吧。

二是顺应季节。春季活泼，夏令畅达，秋天恬静，入冬则藏而不泄。让精神随外界环境而变化。

三是节制情感 。“忍一时之气，免百日之忧。＂

四是要有精神寄托。可以欣赏音乐，也可以养花弄草。

老人只要有了精神寄托，就会对生活充满信心，减少不必要的生气。此外，过于爱生气的老人，也有可能是患了“老年抑郁症＂。据世界卫生组织统计，60岁以上老人患老年抑郁症的几率为7%-10%，患有上血压、冠心病、糖尿病的老人，发病率更高达50%。这样的老人要想调整心态，

每天一定要做到“ 325＂：大笑 3分钟，笑可以缓解疲劳、减少压力，帮助肺脏扩张、促进消化，让抑郁慢慢减少；忘却烦恼5分钟，告诉自己“人间本无事，庸人自扰之＂，放下烦恼会感觉无比轻松。

生气不超过2分钟，要记住，惹你生气的人，不要气他，原谅别人也就是原谅自己。