品茗聆听养生学，赏景细尝养生餐。12月19日，18创富联手深圳平安银行杭州分行(筹)推出的创富五周年感恩季特别活动——中里巴人谈养生，在西湖边环境优美的菩提精舍如期举行。二十多位浙商参加了本次活动， “中里巴人”两个小时的精彩演讲赢得了满堂喝彩。

 “如果不看资料，真的很难在人群中认出这位‘中医高人’啊。”到场的一位浙江企业家一进入讲座会场，就开始寻找“中里巴人”，直到有人告诉他，坐在前面的那位年轻男士就是时，这位企业家已认错了三个人了，显然，在很多人的观念中，讲养生的起码是60多岁的老头，而“中里巴人”才四十几岁，但就是这样一位年轻的“老中医”，将古老的中医讲述得深入浅出。

 “很多人把养生和治病相混淆。其实养生和治病是两码事。你有病，就去看医生；但如果你想保持健康快乐的生活状态，就不用去找医生了，健康得靠自己养出来。我提倡‘治未病’的健康理念。这里的‘治’指治理，‘病’也不是一般的病症，而是指产生疾病的环境。‘治未病’就是改善自己的身体环境，清理身体里的垃圾，使身体没有产生疾病的环境，你就可以不得病、少生病。”“中里巴人”是在告诉大家，治病不如防病，关注疾病不如关注健康。

 药补不如食补，食补不如神补

 病是怎么产生的？按照中医的传统观念，病因就两个：外因和内因。我们常说的 “疾病”，就蕴涵了内外因。

 “疾”字，病字框加一个矢。矢就是“箭”的意思，即外来的侵害，就像射过来的箭一样，从外部来的、侵害你身体的东西就叫“疾”，像细菌、病毒、风、寒、湿、燥、火等。而“病”字，是由病字框和丙字组成，“丙”在中国传统中是心火的意思，俗话说“百病从心生”，心火就是心里有不良的情绪，像愤怒、恐惧、忧虑、悲伤等，这些情绪变成心火，渐渐地人就会生病。

 通常疾病是一起来的。比如我抑郁了、恐惧了，心里不痛快了，这时，我的抵抗力就会减弱，外界的风寒更容易侵害我。人人都是先得病，然后再染上疾的。所以，“药能医假病，酒不能解真愁”，“病”的问题如果用应付“疾”的方式来解决，是不能除根的。

 我举一个例子。我一个朋友说她有偏头疼，吃药、扎针好多年都没好，就问我到底怎么回事？我问她什么时候会头痛，她说她婆婆爱唠叨，她每天一下班，只要看见她的婆婆，她就马上犯头疼，长期这样。医院检查说她患有“血管性”头疼，或者“神经性”头疼，我说，她患的是“婆婆性”头疼。后来，她搬家了，离开了她的婆婆，头疼病马上就不治而愈了。这就是我们所说的“治未病”，环境改变了，病就除根了。

 还有一个例子，某电视台报道了一位105岁高龄老太太，背不驼，眼不花、耳不聋。老太太不吃素，每天都要吃肉，还要抽两口烟，大家都奇怪，肉和烟应该都是养生大忌啊。老太太告诉大家，她的长寿秘诀，就是装聋作哑。“我105岁了，儿孙、重孙子、重重孙子都一大堆了。家里人有的喜欢我，跟我亲，也有的不喜欢我，说我老不死。我听得很清楚，但我不去理会是谁说的，就当没听见，每天只是关心是不是给我准备好肉和烟，其余的事都不管。”

 所以，俗话说，“药补不如食补，食补不如神补”，现代人经常说压力大，其实就是心里有气，气不顺，为什么现在抑郁症多？就是自己压抑自己，自己想不开，所以我主张不忧郁不发愁，心理平衡，保持良好心态。

 求医求己不如求经络

 我们说，“学医不明经络，开口动手就错。”“经络学”是中医学的精髓。针灸法、药理法、跑步锻炼等都只是方法，都是为了打通人体经络。排除健康隐患，让身体不舒服的人舒服起来，真正起作用的就是疏通经络。举个例子，我曾经为一家外企讲中医学的经络，我讲中文，翻译说英语，可理论的东西，外国人听不懂，我就决定实践，一位来自澳大利亚的女士上来说胃痛，我一看就知道她是胃溃疡发作，有一条经络是直接通胃的，我就按住这条经络，就好像按电源开关一样，接上开关通电，通了经络，一分钟后，她就不疼了，而她服用最好的止痛药要三十分钟才能见效。

 我说求医求己不如求经络，人体本身就有最好的良药，这个良药就是经络。经络每个人都有，就如一张大网，将身体的五官七窍，四肢百骸包容其中，身体哪里有病，相应的经络部位就会出现酸痛麻胀、痘疹结节等病理反应，也就是经络在这里堵塞了。我们只要刺激相应的经络穴位，让它们重新畅通起来，身体就可进行良性调节。

 中医六法，让养生简单化

 中医治疗有六大技法，它们是：砭、针、灸、药、按跷、导引。我要告诉大家，除了药物以外，我们还有很多简单的养生方法可以用。

 砭，就是我们熟悉的刮痧，它为中医治疗第一法，可见它用得很频繁。刮痧用在疾病最浅的时候，最适合治疗皮肤、肌肉和关节的疾病，如颈椎病、肩周炎等，疗效立竿见影，远胜于药物和针灸疗法。刮痧是为出痧，出痧就是找出人体排毒的通道，后背的“膀胱经”和手上的“大肠经”都是排毒的大通道，大家要刮痧就刮这两条经。

 还有，大家要注意，刮痧虽然手法简单，但医理很复杂，对经络走向、脏腑虚实不熟悉的人，很难正确的把握与使用。刮痧是否出痧，不在于你刮的力度是否够大，而是在于患者的气血是否够足。痧不是刮出来的，而是患者自己的气血所到之处而推出来的。正确的刮痧是无痛的，就像抓痒一样，感觉很舒服，出痧也很顺畅。若患者感觉刮的地方非常痛，很难忍受，而且再怎么刮，出痧也不多，那刮的地方肯定是不对的，刮得累，痛得厉害，却是白费力。

 中医治疗第二法：针，把毫针按一定穴位刺入患者体内，用捻、提等手法来治疗疾病。

 中医治疗第三法：灸，有些时候，寒气逼人，血流得慢了，光扎针是不行的。古人常用灸法，是把燃烧着的艾草按一定穴位熏灼皮肤，利用热刺激来治疗疾病。艾草熏起来，屋里都会是烟，不方便。我们就用泡澡来驱散寒气，但是要用大木桶泡澡，效果才会好。

 中医治疗第四法：药，多用来治疗脏腑的病，药本身就是个药引子，要想效果好，还得有配合。比如六味地黄丸，说明书上写了要用淡盐水送服，才能有效。用药物来治疗，药物要先入脏，然后到经络，再到肌肉，最后才到皮肤，绕了一大圈，药的力量就好比强弩之末，所剩无几了，治疗的效果还不如用刮痧来得快。

 中医治疗第五法：按跷，就是点穴敲打，敲完以后再轻轻按摩。有人会问，那么多穴位，怎么找啊？这个问题我答不上来，因为每个人的穴位依据各自的胖瘦会有偏差。一个穴位，可能胖子会低几公分，瘦子则会高几公分。我们对比穴位图找也不行，只有在自己身上摸，疼了，敏感了，就是找准了。有人又问，找错了怎么办啊？我说没关系，这些穴位都非常友善，最多是按了没效果，不会有副作用。

 中医治疗第六法：导引，中医中导引的动作就好比我们熟悉的瑜伽动作，但是为什么有人练习瑜伽后，会更虚弱了呢？那是因为没有练“心法”，中医的心法与瑜伽的心法是不同的，动作好学，心法却难入，但心与动作要合力出击，身心合一后才会起到好的效果。