孩子很没耐性，怎么办？ Q：我家女儿七岁，很没耐性，一分钟也不肯等。例如大人讲电话，她会在一旁插嘴：“好了没？快点，我不要等了！” 可以这样做： 耐心，是孩子体贴别人的表现，和他人和谐相处的秘诀。研究发现，能延宕需求、学习等待满足的孩子社会适应力较佳，而且善于处理挫折。 “培养孩子的自我控制力，其实就是教他们学会等待。”柯志恩指出，耐心是可以学习的，但是父母必须给予合理的环境、实际的期待和具体的规定。不要期待孩子的行为在一夕之间就能有所转变。 孩子没耐性，主要是因为父母总是立即满足他们一时的冲动和需求。想想上一次孩子表现没耐性，你的反应是什么？是否立即满足孩子的要求，还是气急败坏要孩子别烦你？抑或要孩子学会稍微等待？ 孩子缺乏耐性也可能是出自挫折、害怕失败，或者注意力集中的时间比别人短等原因。疲倦、饥饿或紧张等生理因素，也会让孩子比较不耐烦。 笛飞儿建议家长，使用渐进式等待的方式。先试探孩子究竟可以等多久，如果孩子只能等一分钟，就先把一分钟当成耐心指标，之后慢慢拉长等待时间，逐渐累积孩子的耐性。事先明确告知孩子，如果在这段时间内耐心等待，到时可以得到实质的奖赏；如果不耐等待，那只好等更久，甚至取消权利。 陈怡群也表示，和孩子约定时，奖赏制度要明确，维持奖赏的新鲜度也很重要。一旦定下标准，就要说到做到，让孩子知道你是认真的。 针对缺乏时间概念的小小孩，父母可借由提供沙漏、计时器等视觉参考指标，提升孩子的耐性。深呼吸、数数、要孩子先唱一首喜爱的歌曲等方法也有帮助。最后，父母要立下典范，多让孩子目睹自己是如何成功克服不耐。 陈怡群感叹，在孩子表现好的时候，父母往往疏于赞美。强化好行为的关键在于，一发现孩子等待的能力提升，要立即给予具体的称赞：“我发现你刚刚在一旁等我讲完电话，谢谢你这么有耐心！”