从生活和工作中时间管理的常见问题说起,通过刷微信、微博的生活中的现象,结合看电视时长的统计数据,引出时间管理的相关理论,影响时间管理的因素,然后有针对性的介绍相关的工具和方法,从细节入手,从改变习惯做起,真正提升效率,改善工作和生活质量。