一：曼陀罗简介：

       什么是曼陀罗？

        “曼陀罗”〈梵语Mandala，即圆轮〉原是佛教修行密法、观想的地域，被视为是佛陀觉悟境地，宇宙万物居住世界的缩图。后来，曼陀罗被心理学家荣格联想为自我及整体个性的核心，发现个体绘画曼陀罗，具有暗示其潜能和独特性的力量，并将其转化发展成艺术治疗的理论和方法。

       曼陀罗绘画的疗愈过程？    

       1. 放松和冥想的过程，引导自己通过调整坐或躺的姿势，以及呼吸的频率来引导自己的身体放松下来，然后进入内心的想象之中，无论的心中出现什么，抓住当下的那种内心中的感受。

       2.我们便可以带着这种内心中的感受去作画了。不用过多地去思考，仅仅让你的手拿着画笔在纸上自发地去表达就好。

       3.最后，观想你的曼陀罗，去试着走进其中的世界 在内心中和它对话。

二：课程收益

       1.可以缓解心理心理压力，调节心理情绪；

       2.可以解开情结，找到自性，解放自我；

       3.提高团队的整体心理素质，提高团队的合作能力；

       4.重塑和升华个人人格，提高自我品质；

       5.让你拥有获得幸福感的能力。

三：课程安排

       时间：3天

       人数：20-30人

四：课程内容