顺德青少年心理疏导机构感觉自己抑郁了怎么办心理学家钟清辉答

顺德青少年心理疏导机构，感觉自己抑郁了怎么办？心理学家钟清辉答：首先要与患者建

立良好的关系，争取他们的信任、支持与合作。然后可以鼓励和引导患者表达和发泄不良

情绪，甚至鼓励发泄或哭泣，但必须确保患者的安全和健康，并注意发泄和哭泣的时间和

频率。如果抑郁症患者谈论一些不愉快的事情或困难，还可以帮助患者逐个分析和理解，

然后识别患者对这些困难和事情的悲观看法和想法。心理学家钟清辉帮助青少年调整一些

负面思维，从而能够建立起正向的思维模式，能够更好地消除抑郁情绪，青少年阶段抑郁

心理可以通过心理疏导或者药物治疗进行疏导和化解。

青少年抑郁心理的疏导化解方法有心理治疗和药物治疗等，青少年抑郁患者可以去医院

心理科就医，进行心理评估和治疗，防止病情持续加重。心理治疗，通过认知治疗调整患

者的认知歪曲，引导青少年看到自己的长处与优点，相信自己的相应能力，纠正自我贬

低或自我否定的错误观念，建立并逐步提高自信心。还可以通过行为治疗反复训练以矫

正各种适应不良性行为，让青少年患者重新适应环境。

心理学家钟清辉主任认为，开导抑郁症患者，首先要跟患者建立共情心理、积极与患

者沟通，同时要倾听患者的情倾诉等。抑郁症患者通常表现的与常人不同，其思想以

及心情都会存在负面的情绪，所以想要理解抑郁症患者的想法，要与其有共情心理，

方可更有效地进行沟通。要带给抑郁症患者正面的心理情绪，部分患者可能会有严重

的社会应激因素，所以应与抑郁症患者耐心的探讨，帮助其解决能够解决的问题。如果

抑郁症患者有倾诉想法，一定要认真的倾听，然后根据患者的诉说以及诉求，帮助患者

尽可能的创造良好的心境。

心理学家钟清辉主任认为，抑郁症怎样才能彻底治愈，抑郁症是一种以心情低落为主要表

现的心境障碍，当前治疗抑郁症的方法是综合性的治疗，药物治疗、心理治疗以及其他辅

助治疗这样的综合方案。心理治疗方法主要有支持性的心理治疗、家庭治疗、人际关系治

疗等等。认知行为疗法是一种常用的心理治疗方法，经过训练的心理治疗师可以帮助您识

别和改变消极的思维模式和行为习惯，以减轻抑郁症状。其他心理治疗方法如援助性心理

治疗、人际心理治疗等也可能有助于改善情绪和提升心理健康。